ઉનાળામાં તમને તંદુરસ્ત રાખશે સલાડ

       
                    સલાડ ના નામથી આપણા મનમાં સૌથી પહેલા ડુંગળી, ગાજર, કાકડી, મૂળા, ટામેટા વગેરે જેવી શાકભાજી ના નામ આવે છે, પરંતુ ઉનાળામાં આ ઉપરાંત પણ અન્ય ઘણા પ્રકારના સલાડ છે જે તમને તંદુરસ્ત રહેવાની સાથે સાથે કુલ પણ રાખે છે. ઉનાળામાં સલાડના ઘણા ફાયદા છે.

સલાડ ના ફાયદા 

                    માહિતી અનુસાર, લીલા તાજા બ્રોકોલી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, આ વાતથી તમે પરિચિત હશો. ઉનાળા ના સમયમાં સલાડના સેવનથી ઘણા ફાયદા છે. બ્રોકોલી સલાડ કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો. તે બનવવા માટે, ફૂલગોબી, કાકડી,  ડુંગળી, કિસમિસ, કાજુ, પાણી Chestonts, Myonis ક્રીમ, ખાંડ અને સરકોની જરૂર પડે છે. જરૂરિયાત મુજબ સામગ્રી નો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ગરમીમાં તરબૂચ નું સેવન કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે, તે તમને ખબરજ હશે. ઉનાળામાં તરબૂચનું સલાડ ખાવું એ ઘણી રીતે ઉપયોગી છે. આ સલાડ બનાવા ની રીત જાણો. તરબૂચ-પાલક સલાડની સાથે તમારે 1 તરબૂચ, 100 ગ્રામ કિવનો, કેળું, 80 ગ્રામ સ્પિનચ પાંદડા, 1 એવોકોડો, પનીર, લાઇમ જ્યુસ અને ડલીયા જરૂર પડશે.

                   અમારો આ Gujarati Article વાંચવા બદલ આપનો ખુબ ખુબ આભાર

                   આવાજ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા અહીં ક્લીક કરો<< ગુજરાતી માહિતી >>