જમીયા પછી ભૂલથી પણ ના કરો આ 5 કામ, નક્કર સ્વસ્થ થશે ખરાબ

          આપણામાંના ઘણા ને ખોરાક ખાયા પછી ઘણી બધી ટેવો હોય છે,જેમકે કોઈ વ્યક્તિ ખોરાક ખાવા પછી ચા માંગે છે અથવા તો થોડા સમય સુવાનું વિચારે છે ...ચાલો જાણીએ કે આવી 5 વસ્તુઓ કે તરત જ કરી શકાય  છે પછીથી થવું જોઈએ નહીં ...

1. ઠંડુ પાણી : 

        તમે ખોરાક ખાયા પછી તરત જ પાણી પીય શકો છો, પરંતુ ખુબજ ઠંડુ પાણી તમારા સવસ્થને કસાન પહોંચાડી શકે છે.  તે ધમનીઓને પણ અવરોધિત કરી શકે છે.

2. સ્મોકિંગ : 

ખોરાક ખાવાથી તરત જ સિગારેટ પીવા માટે ઘણાં લોકોને આમંત્રણ આપવામાં આવે છે, તે એક ઝેરી આદત છે જે તેમને શરીરમાં નુકસાનકારક ઝેર બનાવે છે. સિગારેટ પણ ગંદા આદત છે, પરંતુ તે ખાવાથી તે અત્યંત નુકસાનકારક છે.

3. ફળ :

આપણામાંના ઘણા ખાવા પછી ફળો ખાય છે, આ આયુર્વેદમાં પણ ખોટી આદત છે. તે ખોરાકના સામાન્ય પાચનમાં વિક્ષેપ પાડે છે.

4. ટી અથવા કોફી : 

       ખોરાક ખાઈ ને પછી ચા અથવા કોફી ઘણા લોકોનું પ્રિય મનોરંજન છે. પરંતુ તમારો સમય તમારા શરીર માં જોખમી રસાયણો ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી આ ટેવ ટાળો.

5. સોંવું  : 

        ઘરે રહેતી સ્ત્રીઓમાં સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ નું સૌથી મોટું કારણ એ છે કે તેઓ ખોરાક ખાયા પછી તરત જ સુવાની પ્રવુતિઓ કરે છે. આ આદત પણ ખુબ જ  હાનિકારક છે. ખાવા અને સુવાની વચ્ચે ઓછામાં ઓછો 1 કલાકનો તફાવત હોવો જોઈએ. તરત સૂવાથી તમારા શરીર માં ઘણી બધી બીમારીઓ ઘર બનાવે છે.